饮食宜节，切勿偏食；生活规律，睡眠充足。

粗细均衡，品种庞杂；适度运动，贵在坚持。

三餐定量，加些点心；写作看报，勤于用脑。

戒烟限酒，少糖控盐；冷水洗脸，热水烫脚。

四时饮水，常吃水果；早晚刷牙，经常叩齿。

爱好广泛，精神乐观；生活充实，心情愉悦。

淡泊名利，广交朋友；以德养生，乐于助人。

定期检查，外病不惊。

阿刚出差去了台州，一个人在家挺害怕的，早早就睡觉了。不料到了半夜，对面24幢楼竟然着火了，从窗户看到出红红的火光一清二楚，听着大家都在叫喊着救火，打119，我从来都没有这么近距离地接触过着火的场面，心里真是慌啊。我被吓哭了，一个缩在床上给阿刚打电话，于是他也慌了，他找了几个同事来看我，后来有两个睡在我这，我还被他那些同事取笑，真是晕！事后想想也是的，胆子这么小，以后可怎么办？

     从来都没有下过厨房的我，今天想过把瘾，哇，这种感觉真是好复杂！买菜不知道价格，开火怕煤气，放调料不知放多少，哎，真是搞笑，都快成家的人了，对这些还一无所知，还好老公不嫌弃，我一路上就一直在嘀咕这事。好了，一切就绪，参照网上下载的“原汁原味鲫鱼汤”的做法开始了我的工作，由于火开得太旺，油直冒烟，啊，忘了开油烟机了，放鱼的时候因为怕油溅起来，放得太重，搞得油一半都滑到外面了，而且还想放下后马上跑开的，没想到还是被溅到了脸上，最后手忙脚乱了一阵后鱼是煎好了，只是有点焦了，样子不太好看哦！好了，可以放到炖锅里了，放酒、大蒜、生姜片，水，干香菇等。不停地掀开来看，嗯，好像还不错啊，这汤越来越白了，鱼差不多时，放豆腐了，再炖上十来分钟，一锅鲜美的鱼汤产生喽，尝一下，不错，味道还好啊，第一次就给我这么高的分，真是开心啊，不过做饭真是不容易，又累又怕！看来以后还得多多学习！第一次的感觉永远不会忘的，我的处女大作对我来说是味道是最鲜美的！哈哈，自夸不要见笑了！不过后来老公也直夸我哦！

1.找家人或朋友倾诉

2.分散注意力

3.顺其自然

4.与大自然亲近

5.投入到一件事中

6.独自内省

7.做最喜欢的事

8.把烦恼写出来

9.运动锻炼

10.睡觉

     三十岁的中年妇女，带着一个旅行包、一张地图，还有一个十岁左右的女孩子来找公司里一个女同事，大凡这样的找法，肯定是因为大人们感情上的纠纷。同事故意避而不见，她们母女就这样坐在楼梯的转角处的地上等，同事们走来走去看着心里肯定是怪别扭的。我也是看在心里，不是个味儿，觉得那小女孩特可怜，其实这些都是大人们的事，为什么都要累及小孩子呢？小孩子是无鼙的，他们是如此纯洁地、带着对一切美好的展望来到这个世界，可却要承受大人们感情上的负担。哎，。。。。

一个人的气质、身材、外貌当然都是美丽的因素，但我认为其中自信才是最重要的，它是没有完美外貌的女人美丽的一个理由。自信不是随着时间流逝的一种美丽，是一种谁也拿不走的境界和品位。有了它再加上感染力，人心就会坦荡，人才会变得美丽，生活自然会更美好。

海是如此广阔无垠，一眼望去，海的那一边仍然是海。海水很蓝、很清，蓝得像最姣美的矢车菊花瓣，清得如晶莹剔透的玻璃；但海又是多么深邃啊，无论是多么长的船锚也都无法到达海底。 情感的麦田 爱在我们的生活中，一直在发着讯号———有些是自知的，有些则不自知———这些讯号有的人感觉得到，有的人却感觉不到。 心灵的安顿 袅袅书香，薰养出女人丽影清质的蕙兰之气，更让女性最美丽的灵光———聪慧与日俱增。以书润心，可以成就一个完美女人。